Поэтому весь апрель по выходным мы будем делиться полезными рекомендациями о том, как перестать зависеть от стресса, научиться его регулировать и предотвращать.
Нам видится логичным начать цепочку наших постов с первичной самодиагностики. Отрываем от сердца классный ресурс, которым пользуются многие психотерапевты.
Здесь (https://psytests.org/) вы сможете найти психологические тесты на любой вкус и узнать больше о своем состоянии через примы разных психодиагностических методик. Рекомендуем пройти вот эти тесты:
🟢Шкала тревоги Бека (https://psytests.org/depr/bai.html)
🟢Шкала депрессии, тревоги и стресса (https://psytests.org/depr/dass.html)
Результаты прохождения теста без наблюдения специалиста не являются подтверждением какого-либо диагноза. Это лишь вспомогательный инструмент для выстраивания диалога с собой.
Если вам требуется психологическая помощь, обращайтесь на горячую линию РКК – 8-800-250-18-59.
