Она накатывает внезапно, но если знать, как с ней справиться, она уйдет так же быстро, как и пришла. Делимся с вами простыми упражнениями, которые помогут вам избавиться от ощущения тревоги.
Не стремитесь сразу перегрузить себя всеми техниками, начните с нескольких, и найдете ту, что подходит именно вам.
